O Estresse e a Tensão Emocional
Por Jorge Antônio Monteiro de Lima
16/07/2010
O que vem aumentando o estado de tensão emocional nas pessoas?
A pressão psicológica efetuada pela mídia, a perda da qualidade de
vida, a globalização da violência, a mercantilização da afetividade
e a perda de sentido de vida. Tensão é energia e a energia de nossa
sociedade é extremamente mal canalizada, ou seja, a direcionamos de
forma superficial e alienante, no pior tipo de alienação a de si-
mesmo.
Vou falar mais de um fator que é a temporalidade. Vejo empresários
querendo extrair o máximo no mínimo. Há um profundo desrespeito com
o ritmo biológico e natural em tudo. A crise ecológica nos deixa
isto claro. Estamos acabando com o planeta visando apenas um lucro
imediato, sem mensurarmos o que poderá nos ocorrer no futuro. O
máximo no mínimo imediatamente, depressa, rápido, já...
Tensão será diretamente o fruto entre o choque destas energias que
atuarão de forma dialética em todas as instancias. Em um certo
aspecto um mínimo de tensão será necessário para que ocorra o
movimento. Contudo um excesso de tensão paralisará e anulará toda e
qualquer possibilidade de crescimento.
Na análise e psicoterapia geralmente busco que o paciente após
entrar em contato consigo mesmo e com sua essência aprenda a
administrar sua própria tensão. Como ferramenta que reencontre o que
gosta e que redescubra o prazer de efetuar o que gosta. Seja no
trabalho, laser, no ócio, na religião, no lugar que estiver.
Atendi certa vez uma gerente de banco frustrada. Apresentava uma
tensão fora do normal o que lhe fez engordar muito, até entrar em um
quadro pré- depressivo. sua auto- estima era baixa e sua
produtividade alta. Vivia desmotivada e como ela mesma dizia:
Trocava tempo por dinheiro, achava seu trabalho um saco, mas
precisava dele. O banco lhe impunha metas desumanas e sempre queria
mais e mais. tudo mecanizado e sem vida visando só a lucratividade
imediata. Vender e ganhar. Ela entrou em crise por sentir se
desvalorizada a medida em que com o tempo percebia o lado desumano
do serviço. Ali era um número apenas isto. Para vestir a camisa da
empresa, dedicava se exclusivamente em tempo integral abdicando de
sua vida pessoal, do seu laser e de sua família. Tudo em nome do
banco e da instituição.
Emergiu um processo psicopatológico no qual fundiu sua identidade
com sua Persona- máscara social- o que implicava que tornou se
gerente de banco 24 horas por dia. Do banco, pelo banco para o
banco. Não era mais Maria, Joana ou Beatriz, mas a gerente apenas
isto. Após a segunda sessão da terapia pude observar estes fatores e
indaguei a paciente o que ela gostava de fazer na vida. Onde está
seu coração? Há algo na vida que te deixe feliz sem ser o banco?
Ela sem saber responder chorou copiosamente por mais de meia hora.
Então pedi a ela que observasse no seu quotidiano o que ela gostava
de fazer com prazer, ou se em seu passado havia deixado algo que lhe
fizesse bem. Na sessão seguinte ela passou contando me que havia
feito uma festa para os amigos e que havia ficado muito tempo
curtindo a cozinha, ou seja, fazendo quitutes e doces. Adorava
cozinhar. Aproveitei a deixa e indaguei o que ela gostava de fazer o
que nos possibilitou sessões intermináveis de troca de receitas e
pareceres sobre a arte da culinária. O resultado prático foi que a
paciente tornou a cozinha em seu hobby e ali resgatou sua essência
qual festa de Babette. Descobriu que o cozinhar aliviava sua tensão
e lhe dava paz de espírito. Passou então a sepropor a troca de
profissão chegando até a investirem um novo curso superior para área
de chefia de cozinha.
Precisamos aprender a reabastecer nosso espírito com o que nos faz
bem em essência e não apenas superficialmente. A paciente visando
uma emancipação feminista virou uma executiva bem sucedida no campo
dos negócios, mas infeliz. Para a sociedade era alvo de inveja, mas
para si mesma de tensão.
Jorge Antônio Monteiro de Lima é pesquisador em saúde mental,
Psicólogo e musico Consultor de Recursos Humanos Consultoria para
projetos de acessibilidade para pessoas com necessidades especiais
email: contato@olhosalma.com.br - site:www.olhosalma.com.br