O Estresse e a Irritabilidade
Por Jorge Antônio Monteiro de Lima
16/07/2010
Por que as pessoas estão propensas a irritabilidade?
A irritação coletiva e individual vem como um mecanismo sintomático
de demonstração de que algo está errado. Por não conecta a origem do
problema por falta de auto conhecimento, por não ter forças para
reagir, e por não ter equilíbrio o ser humano sucumbe a
agressividade mergulhando em forças instintivas primitivas. A
agressividade está presente em todo reino animal imperativamente. O
"animal que as vezes pensa"-o Ser Humano- então mergulha nesta
esfera projetando na irritabilidade suas frustrações pessoais e sua
incapacidade para lidar com seus problemas. O que de certa forma
traz alívio por gerar neste processo uma pequena descarga, mas que
trará necessidade de outras constantemente de forma infinita. E lá
vai o "animal que as vezes pensa".
E quanto mais instintiva e animalesca for a pessoa, maior será sua
irritabilidade e agressividade. Os orientais que desenvolveram as
artes marciais a fundindo com processos de auto conhecimento e de
iluminação propunham que a agressividade e a irritabilidade fossem
trabalhadas a fundo por meio de técnicas de auto controle,
exercícios físicos e da canalização da agressividade nas próprias
artes marciais o que os tornou de certa forma complacente. Além do
que a própria liberação de endorfina na corrente sanguínea auxilia
em muito ao paciente a encontrar o bem estar perdido o que poderá
melhorar sua irritabilidade.
Contudo nossa sociedade fomenta toda uma agressividade e
competitividade quotidianamente de forma exacerbada. Como então não
ter uma alta irritabilidade? É pelo fruto que reconhecemos a árvore
e a arvore de nossa civilização está podre. Mesmo por que em nosso
mundo não existem espaços para a canalização desta agressividade de
forma positiva. Conseqüentemente então o indivíduo se corrói e a
quem está a sua volta.
No campo da psicoterapia a irritabilidade pode ser trabalhada com
técnicas expressivas com total sucesso. Particularmente gosto dos
trabalhos com argila(barro) e da pintura. Trabalhos com técnicas
associadas a terapia ocupacional devem ser utilizados.
No campo verbal também utilizo nestes casos a análise de sonhos que
trarão as forças instintivas de forma mais intensa e clara nos
mostrando os componentes afetivos e subjetivos que demarcarão a
origem da irritabilidade do paciente. Contudo friso que em geral a
irritabilidade mescla se a insegurança e a um profundo sentimento de
impotencia e incapacidade, o que pode mostrar se a nível de
comportamento como autoritarismo, perfeccionismo e onipotência. Toda
esta estrutura deverá ser trabalhada no contexto da psicoterapia de
forma intensa e subjetiva.
Exercícios físicos podem aqui ajudar em muito a reequilibrar este
sistema nervoso alterado, bem como um sono tranqüilo e sereno.
Quando a irritabilidade estiver extremamente alta sugerimos o uso
primeiramente de uma medicação mais natural como a fitoterapia ou
homeopatia. Caso esta não de resultados sugerimos emprego de
ansiolíticos.
Outro emprego que recomendamos são as técnicas de respiração e
meditação que agora inclusive colocamos no Cd Relaxe. Tudo isto
poderá ajudar em muito.
Jorge Antônio Monteiro de Lima é pesquisador em saúde mental,
Psicólogo e musico Consultor de Recursos Humanos Consultoria para
projetos de acessibilidade para pessoas com necessidades especiais
email: contato@olhosalma.com.br - site:www.olhosalma.com.br