O que é Psicoterapia
Por Sirley Bittú
30/01/2010
Terapia vem da palavra grega therapeia-as de therapeúein, e tem os
significados de servir, honrar, assistir, cuidar e tratar.
Psicoterapia é um processo de busca de conhecimento crescimento e
desenvolvimento pessoal e principalmente de ajuda. Tem como objetivo
principal ajudar a atenuar o sofrimento humano seja ele expresso
através de crises pessoais, crises profissionais, dificuldades nos
relacionamentos afetivos, distúrbios emocionais refletidos no
próprio corpo em forma de doenças e limitações físicas, fobias,
medos, crises de pânico, depressão, timidez, baixa autoestima,
lutos, a angústia muitas vezes vivida em silêncio por vítimas de
violência física e/ou moral, dificuldades escolares, insônia e
outros tantos entre uma variedade imensa de sintomas.
O papel do psicoterapeuta é iluminar o caminho para permitir que
você faça escolhas, é difícil escolher no escuro. É necessário
primeiro que você entenda e perceba sua forma de se relacionar, suas
pautas vinculares. Cada ser humano tem uma forma pessoal e
particular de estabelecer relação com os outros, que chamamos de
pautas vinculares. Estes padrões de vinculação são responsáveis por
inúmeros problemas relacionais. Muitas vezes são inconscientes e
quando conscientes estão muito enraizadas em crenças pessoais
aprendidas e alimentadas ao longo da vida, o que dificulta sua
mudança.
A pessoa até sabe o que está errado, o que deveria fazer ou como
deveria agir, mas não consegue colocar em prática. Apesar da
similaridade humana, as pessoas são diferentes, justamente por isso,
cada processo de psicoterapia é único, cada pessoa é especialmente
diferente em suas necessidades, em seu ritmo, e em seus potenciais
emocionais, físicos e intelectuais. Justamente por esses motivos os
processos psicoterápicos variam em duração, e no caminho
(metodologias e técnicas) que o psicoterapeuta utiliza para alcançar
o objetivo proposto no trabalho. Psicoterapia é um processo de “mão
dupla” é necessário alguém que queira ajudar (psicoterapeuta), e
alguém que queira ser ajudado, mas, principalmente, esteja disposto
a se ajudar. Ninguém ajuda ninguém que não queira ser ajudado, já
dizia meu avô.
Quem são os Psicoterapeutas? São os profissionais da área da saúde
(Médicos-Psiquiatras e Psicólogos) que se especializam no tratamento
clínico e psicoterápico. Não é um doutrinador, alguém que vai impor
seus valores morais, crenças e verdades próprias.
Também não é um juiz que vai decidir entre certo/errado ou dar seu
parecer sobre o que pensa a respeito deste ou daquele comportamento.
É alguém que fará uma proposta de relação de respeito, aceitando
você como é em sua completude, com suas particularidades
incondicionalmente. O que basicamente orienta o psicólogo não é sua
forma pessoal de compreender o mundo, o psicólogo não é um professor
da vida, é um profissional treinado e habilitado para conduzi-lo
nesse difícil processo de criar e desenvolver intimidade. É
importante que você escolha alguém com quem você tenha um mínimo de
empatia, que seja de sua confiança, ou indicado por alguém em quem
confie, além é claro, de ser um profissional comprometido eticamente
e preparado tecnicamente para essa função. Porque as pessoas fazem
psicoterapia? Para diminuir seu sofrimento e tornar sua vida mais
prazerosa e feliz.
O ser humano é resultado de sua historia, seus encontros e
desencontros emocionais, suas doenças físicas e suas relações são o
resultado da interação bio-psico-social, Para pensarmos em qualidade
de vida é importante pensarmos no ser humano como um todo integrado
onde estas instancias tornam o organismo equilibrado. A saúde
emocional mapeia e baliza esta integração. Nascemos com potenciais
de saúde (características herdadas) e necessitamos de provisão
externa para nos desenvolver. Somos influenciados e influenciamos
todo o tempo. Nascemos totalmente espontâneos, criativos e
“desarmados” e somos moldados por nossas próprias experiências, para
vivermos socialmente.
Recebemos modelos sociais todo o tempo, os mais fortes geralmente
são os que surgem de nossas primeiras experiências de vida e de
vivenciar a sociedade, que acontece primeiramente através de nossos
pais, ou daqueles que fazem esse papel. O processo de psicoterapia é
capaz de gerar transformações intensas e profundas na forma e na
qualidade da interação que o indivíduo estabelece com o mundo e com
si mesmo. Questionando e redimensionando crenças, mitos e verdades.
Revela códigos que muitas vezes servem de parâmetros para avaliar e
estabelecer relacionamentos expectativas e desejos, ajudando a
trazê-los para a consciência. Nós somos seres sociais, vivemos em
relação todo o tempo necessitamos do outro para crescer e nos
desenvolver fisicamente (nos primeiros anos de vida) e
psicologicamente (durante nossa vida toda). Somos o resultado de
nossas características hereditárias e nosso potencial de saúde
acrescido das influencias que recebemos resultantes das crenças e
dos valores morais de nossos pais/educadores.
Temos o potencial para nos relacionarmos afetivamente e intimamente,
mas dependemos do aprendizado. As vivências que temos durante nosso
desenvolvimento emocional moldarão nossa forma de perceber e ver o
mundo, e nos darão parâmetros para nos relacionarmos com ele. São
dessas experiências que nascem nossa autoestima e nosso sentimento
de segurança pessoal.
O ser humano é dinâmico e sempre tem a possibilidade de crescimento
e transformação, portanto as dificuldades emocionais que adquirimos
como resultado de nossa historia de vida podem ser superadas.
Estamos continuamente aprendendo com nossas relações, todo o tempo.
A relação de psicoterapia torna-se um novo modelo, uma nova
proposta, onde passamos a compreender nossa historia, perceber e
entender a nossa real responsabilidade sobre o que nos acontece e
onde contribuímos, mesmo sem perceber, para nossas dificuldades.
Psicodramatista Didata Supervisora
Terapeuta em EMDR pelo EMDR Institute/EUA
Consultório (11) 5083-9533 - Visite seu Site
Email: sirley.regina@terra.com.br